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(OUTDOOR -) KURSE FÜR KINDER UND ERWACHSENE

Hier findest Du verschiedene Eltern-Kind-Kurse, ab 8 Monaten aber auch für Grundschulkinder und auch Kurse nur für Dich 🌱 – Wir freuen uns auf euch!

Für alle Kurse von Stadtwaldkind gilt:

Sollte ein Termin wegen allzu schlechten Wetters oder Krankheit ausfallen, so wird ein Ersatztermin festgelegt. Manche Kurse können bei schlechtem Wetter auch drinnen stattfindenden, dies steht dann bei den jeweiligen Kursen dabei.

Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.

Aktuelle Kurse


Yoga im Stadtwald 

Vinyasa Yoga für Erwachsene Kursleiterin: Johanna Lutterbeck, Yogalehrerin
Start: Dienstag, 04.06.2024, jeweils 17:00 – 18:00 Uhr
Wo: Im Stadtwald (Bei schlechtem Wetter wird der Kurs nach drinnen verlegt: Zülpicher Straße 273B, 50937 Köln, gegenüber der Haltestelle Lindenburg)
Für Wen: Alle Level 
Mitbringen: Sport-/ Yogamatte, Sportkleidung, ggf. ein Handtuch

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

8 Termine: Jeweils Dienstags (außer Feiertags) 17:00 – 18:00 Uhr
4.06., 11.06., 18.06., 25.06., 2.07., 9.07., 16.07., 23.07.2024

8x | 120€, Probestunde: 15€

In diesem Vinyasa Kurs erwarten Euch kreative und energiegeladene Yogasequenzen, in denen wir die Bewegung mit dem Atem verbinden. Wir werden durch eine Reihe von kräftigenden und dehnenden Asanas (Körperübungen) fließen, um unsere Flexibilität zu fördern und die Muskulatur zu stärken. Dabei nutzen wir Atemtechniken sowie den Wechsel aus Anspannung und Entspannung, um eine optimale Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit zu finden. Mit Yoga möchten wir nicht nur den Körper entspannen und stärken, sondern auch unseren Geist zur Ruhe bringen und in die innere Balance kommen.

Durch die Bewegung in der Natur, abseits des Alltagsstresses, könnt ihr Euch eine Stunde für Euch selbst nehmen und neue Energie tanken! Der Kurs ist für alle Level, Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.

Ich freue mich darauf, Euch kennenzulernen und mit Euch zu praktizieren!
Namaste 🙏


Stretch & Relax

Stretch&Relax.                       Kursleiterin: Johanna Lutterbeck, Yogalehrerin
Start: Dienstag, 18.06.2024, jeweils 18:15 – 19:00 Uhr
Wo: Im Stadtwald (Bei schlechtem Wetter wird der Kurs nach drinnen verlegt)
Für Wen: Alle Level 
Mitbringen: Sport-/ Yogamatte, Sportkleidung, ggf. ein Handtuch

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

8 Termine: Jeweils Dienstags (außer Feiertags) 18:15 – 19:00 Uhr
18.06., 25.06., 2.07., 9.07., 16.07., 23.07., 30.07.2024

8x | 108€, Probestunde: 13€

In diesem Outdoor-Kurs wollen wir gemeinsam den Fokus auf dehnende und mobilisierende Übungen legen. Inspiriert von den Prinzipien des Yoga bietet dieser Kurs eine Gelegenheit, Körper und Geist zu harmonisieren und deine Mobilität zu fördern. Dieser Kurs bietet eine perfekte Ergänzung zu deiner Vinyasa Yoga-Praxis, um den Körper tiefer zu dehnen und zu mobilisieren. Aber auch wenn du bisher keinen Yoga-Kurs besucht hast, ist „Stretch & Relax“ eine ideale Möglichkeit, eine Auszeit ganz für dich zu nehmen.

Unter freiem Himmel führen wir gezielte Dehnübungen durch, die darauf abzielen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die ruhige Umgebung des Stadtwaldes schafft eine Atmosphäre der Gelassenheit, die es dir ermöglicht, tief in die Entspannung einzutauchen und den Stress des Alltags hinter dir zu lassen.


Perfekt auch für Vielsitzer 😉


Wildkräuterspaziergang für Kinder von 4-6 Jahren mit Elternbegleitung

Wildkräuterspaziergang für Kinder mit Elternbegleitung.         Kursleiterin: Christina Koopmann, Resilienztrainerin und leidenschaftliche Wildkräuterkennerin
Wann: Samstag, 8.06.24, 11 – 13.30 Uhr
Wo: Im Stadtwald
Mitbringen: Sitzunterlage /Picknickdecke und wettergerechte Kleidung, die auch mal dreckig werden darf.

Gemeinsam Finden und Bestimmen wir verschiedene Wildkräuter aus denen Christina, gemeinsam mit euch, einige Leckereien zaubert. Kommt mit auf die Entdeckungsreise und bestaunt, was so leckeres vor unsere Nase und um uns herum wächst.


RESILIENZTRAINING FÜR KINDER mit Elternbegleitung

Kurs: “Löwenstark & Pusteblume”  kreatives Resilienztraining mit Elternbegleitung 

Kursleiterin: Christina Koopmann, Resilienztrainerin und leidenschaftliche Wildkräuterkennerin
Ort: im Stadtwald / bei schlechtem Wetter drinnen: Sülzburgstraße 215, 50937 Köln
Start: 13.06.2024. 5 Termine: Jeweils Donnerstags
                                                 

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

Kurs 1, für Kinder von 4-6 Jahren –

Uhrzeit: 15:30 – 16.30 Uhr

13.06.24, 20.06., 27.06., 04.07., 11.07.2024

🍀

Kurs 2, für Grundschulkinder       

Uhrzeit: 16.45 – 17.45 Uhr

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

13.06.24, 20.06., 27.06., 04.07., 11.07.2024

5x|79€

Probestunde: 13€

Stärke das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit deines Kindes

Im kreativen Eltern-Kind – RESILIENZ-UND INTUITIONSTRAINING „Löwenherz & Pusteblume“ entdecken wir gemeinsam die individuellen Fähigkeiten (Zauberkräfte) und Ressourcen (Zauberwerkzeuge) deines Kindes.

Der Förderschwerpunkt liegt auf den ResilienzfaktorenSelbstwert“ , „positives Selbstbild“ & „Selbstwirksamkeit„.

Neben der kreativ gestalteten magischen „Ressourcen – Girlande“ und weiteren selbststärkenden Methoden und Impulsen, bekommt ihr schöne und wirksame (Zauber-) Werkzeuge  an die Hand, die ihr zu Hause weiter gut nutzen und leicht in den Alltag integrieren könnt. Zusätzlich erlebt ihr eine schöne, verbindende und stärkende Zeit zusammen mit eurem Kind.

Unser inneres Selbstbild und das damit verbundene Wissen um unsere Stärken und unsere Fähigkeit selbst Einfluss auf unser Leben zu nehmen, bestimmt wie wir Denken, Fühlen und Handeln.
Durch die Stärkung unseres Selbstwertgefühls sowie unserer Selbst- und Fremdwahrnehmung und der Verankerung positiver Glaubenssätze, sind wir besser in der Lage aktiv Lösungen zu finden, kommen schneller wieder ins Gleichgewicht und sind zugleich belastbarer, sprich: resilienter.


The Inner Journey: deine geführte Meditation & Bewusstseinsreise nach Innen

Kursleiter: Sergej Metzler, Coach   Start: 02.07.2024, jeweils Dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr                           Wo: im schönen Stadtwald / bei schlechtem Wetter ggfls drinnen oder es wird ein Ersatztermin vereinbart.                                        Mitbringen: Yogamatte/ Picknickdecke                                           

   

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

2.07. 9.07., 16.07., 23.07.2024                  

             

Dein Weg nach Innen
Vielleicht kennst du das Problem:
Du hast Themen bei denen du dich 

–  ohnmächtig fühlst
–  Deine Gedanken kreisen wie in einem Karussell
– Du hast einige Lösungen ausprobiert und trotzdem verändert sich wenig

Komm mit auf deine innere Reise zu mehr Leichtigkeit.

The Inner Journey ist eine geführte Meditation im Sitzen (oder liegen).

In dieser Meditation beruhigen wir über gezielte Atemtechniken deinen Geist. Dieser Zustand nimmt dich aus deinem Tagesbewusstein und hektischem Treiben heraus. In diesem entspannten Zustand richten wir deine Aufmerksamkeit nach innen. Mit wertvollen Coaching Impulsen richtest du dich innerlich neu aus und lernst eine neue Perspektive zu integrieren. Altes, nicht förderliches, darf gehen – Neues darf kommen.

Es unterstützt dich, wieder ganz deinen Körper wahrzunehmen und verschafft dir Klarheit in deinen Gedanken. Du erlernst viele praktische Übungen für den Alltag. Das Spüren und bewusste Auflösen der inneren Spannungen stehen dabei im Fokus.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Jeder ist Willkommen.

Auch hybrid, via Zoom möglich.


Die Singvögel – Musikkurs im Stadtwald, für 1 – 4-jährige Kinder mit Begleitung

Kursleiterin: Felicitas Boell                      Ort: Stadtwald, Köln-Lindenthal bei schlechtem Wetter drinnen.                                               Mitbringen: Sitzunterlage /Picknickdecke, wettergerechte Kleidung

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

15.07.2024, 22.07.2024, 29.07.2024, 05.08.2024, 12.08.2024, 19.08.2024, 26.08.2024, 02.09.2024

Jeweils Montagnachmittag

– „die Meisen“: 15.30 – 16.15 Uhr

– „die Amseln“: 16.30 – 17.15 Uhr

8x|96,00€

Musik für Groß und Klein – die „Singvögel“


Mit den kleinen und großen „Singvögel“ holen wir die schöne Welt der Musik samt Instrumenten, Fingerspielen und Bewegung in den Wald.

Die zauberhafte Fe nimmt euch mit auf eine musikalische Reise:
Musik kann beruhigen, aktivieren, zum Lachen bringen, das Körpergefühl und die Selbstwirksamkeit stärken, motivieren …und so vieles mehr. Oftmals vergessen wir dabei, dass es zum Musizieren weder teure Instrumente noch vier Wände braucht. So stellt uns der Stadtwald all das zur Verfügung, was wir zum Erkunden von Musik benötigen. Gemeinsam wollen wir individuelle Zugänge zur Musik schaffen und diese anschließend vielfältig ausbauen. Die Stunden sollen hierbei dazu anregen, Musik auch außerhalb der Kurse in Eure Leben zu lassen.

Das Kennenlernen von Instrumenten und die themenorientierte Aufbereitung von Liedern ermöglichen Euch einen sanften, aber lebhaften Einstieg in die Welt der Klänge. Die Inhalte sind dabei abwechlungsreich und mit viel Freiraum konzipiert, um auch genug Platz für spontane Ideen, Liedwünsche sowie tagesaktuelle Dynamiken zu lassen. Musik verbindet und genau dieses Potential wollen auch wir mit den „Singvögel“ ganzheitlich nutzen!

🍀

✨ Neuer Musikkurs mit Ele ✨

Musikgarten für Babys, ab 3 – 18 Monate & ab 18 Monate bis 3 Jahre

Kursleiterin: Gabriele Knüppel        Ort: drinnen: Sülzburgstraße 215, nahe der Zülpicher Str. / nahe der HS Lindenburg 

Start: Dienstag, 27.08.2024

Musikgarten für Babys (3 bis 18 Monate)

– „die Spatzen 1“, von 10:00 – 10:35 Uhr.

– „die Spatzen 2“, von 10:45 – 11:25 Uhr

Musikgarten Phase 1 für Kinder ab 18 Monate bis 3 Jahre

– „die Rotkehlchen“, von 11:30 – 12:15 Uhr

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK    27.08.2024, 03.09.2024, 10.09.2024, 17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 29.10.2024

10x|140€

Schnupperstunde: 14€

Musik verbindet Groß und Klein – Viele Babys und Kleinkindern lieben es, der ihnen vertrauten Stimme zu lauschen, Fingerspiele faszinieren, das gemeinsame Tanzen und Bewegen lässt die Kinder oftmals glucksen und erfreuen. Die Freude am Miteinander, am Singen & Tanzen, die Lust am ausprobieren, erkunden und kennenlernen von Instrumenten und anderen Materialien steht hier im Vordergrund. Hier wird das angeborene Bedürfnis, mit wichtigen Bezugspersonen auf liebevolle und ermutigende Weise zu interagieren, gefördert. Dein Kind bekommt die Grundlagen der Musik ganz sanft in engem Kontakt zur Bezugsperson vermittelt.

Gemeinsam wollen wir individuelle Zugänge zur Musik schaffen und diese anschließend vielfältig ausbauen. Die Stunden sollen dazu anregen, Musik auch außerhalb der Kurse in Eure Leben zu lassen. Der Musikgarten ist so konzipiert, dass ein längerfristiges Miteinander und mitwachsen der Gruppe ab Babyalter bis 3 Jahren möglich ist. Die Kurse laufen durchgehend, bis auf die Ferienzeiten in NRW.

Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist.


Waldspielgruppe ab Laufalter bis 4 Jahren mit Elternbegleitung

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

09.04., 16.04., 23.04., 7.05., 14.05.2024 Jeweils Dienstags von 15.30-16.45 Uhr

5x|65 €

🌳 START: Dienstag, 04.06.2024

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

04.06.2024, 11.06.2024, 18.06.2024, 25.06.2024, 02.07.2024

5x |65€

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„Mit Kindern durch die Jahreszeit“ – Frühling bis Herbst im Stadtwald gemeinsam erleben.

Samstag, 16.03.2024, jeweils von 11 Uhr bis 12.15 Uhr

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

16.03.2024, 20.04.2024, 04.05.2024, 29.06.2024, 31.08.2024, 28.09.2024, 26.10.2024, 16.11.2024 (immer Samstag’s)

8x|104€

🍀

Den (Stadt-)Wald von Sommer bis Winter erleben:

Einmal im Monat treffen wir uns im schönen Stadtwald, genießen die warmen Sonnenstrahlen, hören den Vögeln zu, erleben gemeinsam die schöne Herbstzeit und den Anfang der Winterzeit

Aktuell kein Kurs


Waldkrabbelgruppe

ab 8 Monaten bis zum Laufalter


Start: Donnerstag, 13.06.2024, jeweils 10.30 – 11.30 Uhr
Wo: Im Stadtwald
Mitbringen: Sitzunterlage /Picknickdecke, wettergerechte Kleidung, die auch dreckig werden darf.

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK

13.06.2024, 20.06.2024, 27.06.2024, 04.07.2024, 11.07.2024

5x|60 €.

🍀

Waldspielgruppe

Für Kinder ab 4 – 6 Jahre, mit Elternbegleitung


Start: Freitag, 21.06.2024, jeweils 15.30-16.45 Uhr
Wo: Im Stadtwald
Mitbringen: Sitzunterlage /Picknickdecke, wettergerechte Kleidung, die auch dreckig werden darf.

Gemeinsam erleben wir den Sommer und Herbst im schönen Stadtwald: hierbei darf sich jede/r ausprobieren. Es wird gemalt, gehämmert, geschnitzt, am/im Wasser gespielt, mit der Lupe untersucht, frei gespielt. Alles kann, nichts muss. Wir verbringen einfach eine schöne gemeinsame Zeit im Wald.

ALLE TERMINE IM ÜBERBLICK   21.06.2024, 26.07.2024, 13.09.2024, 18.10.2024

4x|60€


Naturwerkstatt

Für Kinder ab 4 – 6 Jahren

Aktuell kein Kurs 



Empfehlung:

Wertschätzende Kommunikation mit Kindern

Wer Konfliktscheu ist, oder wer häufig überreagiert und sich mehr Konfliktleichtigkeit im Familienalltag wünscht, der sollte sich unbedingt das kostenlose Onlinetraining von Tassilo Peters ansehen: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation.

Konflikte wertschätzend und liebevoll lösen. Es gibt kaum jemanden, der Konfliktleichtigkeit authentischer erklärt, inspiriert und begeistert.

Hier geht es zur Anmeldung

zum kostenlosen Onlinetraining
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Der Friedensstock kann hilfreich sein, um Streitigkeiten und Machtkämpfe auf ein anderes Level zu bringen und somit wieder mehr Verbindung und Lösungen zu finden. Es befähigt Kinder, aktiver in die Lösungen zu kommen, da sie lernen ihre aktuelle Situation genauer zu beschreiben sowie die Sicht des anderen besser kennen zu lernen.

Im Online-Kurs Konfliktnavigator findest du vertiefende Informationen über die GSK – Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg – sowie Umsetzungsideen, um wertschätzende Lösungen im Alltag mit Kindern als auch im Allgemeinen in der Familie zu finden. Ich habe diesen Kurs selbst gekauft und empfinde es als hilfreich. Solltest auch Du Dich davon inspirieren lassen, freue ich mich. Du solltest auf jeden Fall wissen, dass ich dafür eine kleine Provision bekommen werde, solltest Du es tun.

Ich empfinde die Gewaltfreie Kommunikation als etwas sehr bereicherndes – besonders wenn wir im Umgang mit unseren Kindern an unsere Grenzen stoßen. Schau dir das kostenlose Video an, es lohnt sich!🍀

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✉️  Diana-Waldspielgruppe@gmx.de

und vielleicht

bis bald im Wald ☺️🌳

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